鸡丝凉面食材：湿圆面条、鸡胸肉、黄瓜、豆芽、芝麻酱、辣椒酱、生抽、香菜作法：1.鸡胸肉一块洗涤和进冷水锅，重新加入葱段，熬4分钟2.关火后盖上锅盖蒸8分钟；放入晾凉，顺着鸡肉纹理撕开鸡丝3.黄瓜切丝，豆芽菜杨世毛巾

1张图片食材明细主料鸡大腿500g（or整鸡）辅料鸡爪若干海带若干香菇若干土豆若干青笋若干鸡胗若干脆皮肠若干午餐肉若干辣椒粉100g花椒粉10g藤椒油15ml盐适量五香粉10g小米辣3~5个大葱2颗老姜3片麻辣口味熬工艺数小时耗时普通可玩

3张图片食材明细主料面粉大约300克盐大约3克清水适度辅料黄瓜1根芝麻酱2大勺大蒜3瓣生抽2勺陈醋1勺糖1勺盐适量辣椒油适度煮花生米适度咸香口味煮工艺数小时耗时普通可玩性免洗面凉皮的作法步骤1面粉里加盐，配料。2煮沸，加

2张图片食材明细主料花生600克鸡蛋两个面粉100克辅料盐一茶匙半五香粉两茶匙鸡粉三分之一茶匙咸鲜口味炸工艺廿分钟耗时普通可玩性脆皮花生的作法步骤1花生米洗涤捞起控干水分。2重新加入鸡蛋，五香粉，盐，鸡粉。 3配料。

1张图片“寒冷的夏天离我们越来越近，不吃过于多肉类食物不会感觉到胃胀，较难消化，天气对人心情的影响相当大，渐渐的人们讨厌不吃些酸甜的蔬菜类食品，玉米则沦为了餐桌上人们的最喜欢，甜甜的味道更让人眷恋。” 食材

‍‍【让人回味的这碗面，面条鲜、酥肉香、芸豆糯、营养全，上班族最爱】芸豆的营养很富厚，它的主要身分是卵白质和粗纤维，还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。其中卵白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。